講座日期及內容:

7/8(六)  10:00~12:00 「醇醇欲動」~認識膽固醇

大綱:

一般人聽到「膽固醇」這3個字,總會將它和許多心血管疾病連結,除了敬而遠之外,還要處心積慮地將它剷除殆盡,彷彿膽固醇是十惡不赦的東西。不過,膽固醇對人體真的只有害無益嗎?若三餐飲食清淡,就不會有膽固醇過高的問題嗎?少吃蛋、海鮮、肉類,就能避免膽固醇過高嗎?膽固醇到底是好還是壞東西?

讓老師一一來解答。讓民眾正確認識膽固醇的好處。

課程簡介:

1.認識膽固醇對人體的助益。

2.壞的膽固醇真的壞嗎?

3.顛覆您對三高的全新概念。

講師:鄭舜仁老師(行政院公務人員終身學習機構專任講師)

 

7/22(六) 10:00~12:00 「鈣」念要有

大綱:

經常看到媒體播出國人鈣質攝取太少的廣告,根據衛生福利部食品藥物管理署調查發現,國人無論在各年齡層、不管男性或女性,鈣的攝取量都非常不足。

當發現有缺鈣問題時,大部分的人會選擇使用鈣片,但鈣片要怎麼選?要吃植物鈣還是合成鈣?哪種鈣片比較容易吸收?常令人困擾。

身體除了骨骼需要鈣,身體還有哪些地方也需要”鈣”?讓老師來一一解答,讓民眾正確認識鈣的好處。

課程簡介:

1.台灣人一半都缺鈣。

2.了解骨鈣與血鈣之間的關聯性

3.補鈣,能吸收才有效?4.認識鈣的種類與差異性

講師:鄭舜仁老師(行政院公務人員終身學習機構專任講師)

 

8/5(六) 10:00~12:00 細胞抗老激活素

待補

講師:鄭舜仁老師(行政院公務人員終身學習機構專任講師)

 

活動地點:高雄市文化中心分館4樓團欣室

    〈高雄市五福一路67號,和平一路高師大正門斜對面文化中心入口直走2-3分鐘〉

報名電話:2225136轉8213〈活動當天視現場座位開放自由參加〉

 

內容:

高雄市文化中心分館在兒童室幸福家庭閱讀專區設有「樂齡閱讀專區」,提供銀髮族休閒、生活、理財、健康等相關主題書籍及閱讀空間,除此之外也不定期邀請專業人士,針對銀髮族進行系列健康講座。

 

歡迎您一起來學習相關知識!關心自己也關心家人健康的您歡迎免費報名參加! 

凡全程參加之教師、公務人員及持有「愛的存款簿」市民,可獲得學習時數2小時。

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