家庭教育中心資深志工也是教育部家庭教育全家共讀帶領種子老師郭祖秀,將分別於10/27、11/3、11/10(五)14:30~15:30在本分館兒童室義務為50歲以上民眾免費指導三場有氧延展活動,內容除了融合瑜伽、皮拉提斯、太極的基礎動作之外,還有配合深層呼吸、舒服放鬆及增加身體的柔軟度和靈活性的動態伸展,能幫助心靈放鬆、矯正體態,協調性與平衡感,由於該有氧延展是屬於柔軟、緩慢、放鬆的活動,對於不適合做激烈運動的50歲以上民眾,是不錯的選擇。歡迎有興趣學習之民眾踴躍報名〈不受理單場報名〉。〈上課需自備瑜珈墊、水及毛巾,著輕便休閒服〉
 
活動日期、時間:
 
第一場/ 10月27日〈五〉14:30-15:30
 
第二場/ 11月3日〈五〉14:30-15:30
 
第三場/ 11月10日〈五〉14:30-15:30
 
活動地點:高市文化中心分館兒童室故事屋
 
〈高雄市苓雅區五福一路67號,高師大門口斜對面和平一路文化中心園區入口〉
 
報名及洽詢電話:07-2225136分機8213
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